¿Qué es el bruxismo y qué consecuencias produce?

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Existen referencias muy antiguas sobre el bruxismo. Se trata de un término procedente del griego brykos «acción de rechinar los dientes». No obstante, se hable por primera vez de bruxomania a principio del Siglo XX, la expresión bruxismo fue acuñada por Frohmann en 1931. Es una trastorno que afecta a casi un tercio de la población mundial y de estos un 6-8% son personas de media edad. 

Podemos rechinar los dientes durante el sueño o de día cuando estamos despiertos. En un estudio publicado por NCBI he leído que esta segunda forma, es más común en las mujeres que en los hombres.

Por lo general, en los artículos que he consultado las causas del bruxismo se atribuyen a tres factores:

  • Psicosociales
  • Periféricos
  • Fisiopatológicos

¿Qué consecuencias tiene?

  • Dolor o inflamación de las mandíbulas
  • Dolor de oído y de cabeza
  • Desgaste de los dientes
  • Pérdida del esmalte y sensibilidad dental
  • Insomnio y problemas del sueño en general

Estos son todos posibles síntomas del bruxismo. Quién sufre de este trastorno que afecta a los músculos y a la articulación temporomandibular puede no enterarse hasta que el dentista se lo diagnostique. Como ha sido en mi caso. Otras personas, debido al movimiento de rechinar los dientes durante el sueño produce un molesto ruido, por lo que alguien a su lado podría notarlo.

mujer tumbada en un parque como técnica de relajación contra el bruxismo
La relajación es una de las pautas que los odontólogos recomiendan para prevenir y atenuar el bruxismo.

Cuáles son las posibles causas del bruxismo

Cuando mi dentista me diagnosticó este trastorno, la primera cosa que pregunté fue de qué dependía. En segundo lugar pregunté acerca de los tratamientos.

Por lo visto, hasta ahora no existen estudios que indiquen las causas ciertas que desencadenan este comportamiento. Los especialistas hacen referencia a la relación entre el bruxismo y estados psíquicos de estrés y ansiedad, problemas estructurales y posturales (disfunciones de oclusión), hábitos alimenticios y del sueño.

Con relación a los tratamientos, hoy en día los expertos aconsejan diferentes soluciones que pueden ayudar a prevenir y atenuar el desgaste de la dentadura debido a este hábito parafuncional inconsciente de las mandíbulas.

¿Existe una cura para el bruxismo?

En la actualidad no existe un tratamiento contra el bruxismo, pero sí hay una serie de pautas que los odontólogos recomiendan para aliviar las molestias y prevenir los daños en los dientes.

Entre los remedios preventivos se suele proponer:

  • La aplicación de una férula de descarga para reducir el desgaste dental
  • Técnicas de relajación
  • Mejorar la postura con ejercicios de estiramiento y corrección
  • Tomar masajes relajantes
  • Consultar un psicólogo y trabajar las causas de ansiedad y estrés
  • Disminuir el consumo de bebidas y alimentos excitantes
  • Aprender mejores hábitos de higiene del sueño
  • En algunos casos se aconsejan terapias de biofeedback o hipnosis

El automasaje es un hábito saludable sencillo y que te tomará solo algunos minutos, pero puede ser muy eficaz para aliviar la tensión muscular en la zona afectada:

¿Conocías las posibles consecuencias del bruxismo y las pautas recomendadas para su alivio? Te espero en los comentarios si quieres compartir tus dudas o experiencia.

Fuentes consultadas:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4761372/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5026093/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3081266/

https://www.lavanguardia.com/vida/salud/enfermedades-mentales/20190416/461682632203/bruxismo-dentadura-dientes-mordida-estomatologo-rechinar-estres-ansiedad-frustracion-tension-ira.html

https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/bruxism/symptoms-causes/syc-20356095

https://www.bbc.com/mundo/noticias-40631290

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