10 plantas medicinales que se pueden cultivar (fácilmente) en casa

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Tener a mano unas hojas frescas para preparar una infusión o añadir a tus platos preferidos no tiene precio. Además de aportar beneficios para la salud, decoran el ambiente y cuidarlas puede ser un pasatiempo terapéutico.

Como imaginarás, hay muchas plantas medicinales que se pueden cultivar en casa. Si eres principiante, te sugiero empezar con las que no necesitan de muchos cuidados y resultan muy útiles en el día a día.

Listado de hierbas medicinales que puedes cultivar en marzo

Vamos a empezar con una selección de hierbas y sus principales propiedades saludables:

  1. Albahaca: Es rica en aceites esenciales digestivos y favorecen el apetito.
  2. Caléndula: posee propiedades calmantes para la piel y antioxidantes. La flor es comestible.
  3. Cayena: activa la circulación, es antifúngica y contribuye a reducir el colesterol en la sangre. Lee este post si te interesa saber más sobre las propiedades y contraindicaciones de la Cayena.
  4. Cebollino: rico en sales minerales es refrescante y diurético.
  5. Cilantro: digestivo, ligeramente laxante y ayuda a reducir los gases.
  6. Eneldo: favorece la digestión y es diurético y alivia los dolores menstruales.
  7. Menta: alivia las congestiones típicas del resfriado común, es digestiva y analgésica.
  8. Perejil: rico en vitaminas y sales minerales, es diurético y antioxidante.
  9. Romero: remineralizante y antioxidante.
  10. Tomillo: bactericida y digestivo, indicado sobre todo para aliviar los síntomas del resfriado.

Información básica para el cultivo en casa

En la tabla que copio abajo he introducido propuestas para el cultivo hierbas aromáticas y medicinales para el mes de marzo.

Cultivo plantas medicinales, hierbas aromaticas, notas naturales
Tabla de características y necesidades de algunas plantas medicinales y aromáticas (*s=semanas).

Con algunas, como la pimienta de Cayena ya tengo experiencia, pero hay ciertas que voy a plantar por primera vez, por lo que evaluaré si plantar las semillas o ir por la vía más segura comprando el plantel.

Ahora que ya tienes unas cuantas opciones de plantas medicinales que se pueden cultivar en casa y sabes los cuidados que necesita cada una, tendrás que procurar el sustrato, las semillas (o plantel) y planificar.

También ten en cuenta que algunas plantas se pueden reproducir más fácilmente por esqueje, en otros casos el cultivo sera por semillas.

Reproducción por esqueje

Para empezar, hay que tener en cuenta que algunas plantas se reproducen mucho más fácilmente por esqueje. Es el caso del romero. Como no tengo mucha experiencia en el cultivo de esta aromática por semilla, prefiero la solución más sencilla y segura.

Marzo es el período más indicado para la reproducción por esquejes. Puedes obtenerlos de una planta ya bien desarrollada, cortando una rama de unos 10-15 cm que enterrarás por la mitad. Por algún lado he leído que espolvorear un poco de canela en la zona que irá bajo tierra ayuda a prevenir ataques de hongos, los enemigos número uno del romero. No sé si esta práctica es realmente eficaz, pero consideradas las propiedades de la canela la tendré en cuenta.

El romero requiere suelos más bien áridos y mucho sol. Por lo general es una planta que no requiere muchos cuidados y se puede utilizar en la cocina para aromatizar platos e infusiones.

riego de plantas medicinales que se pueden cultivar en casa

Hacer semilleros de aromáticas

El resto de las plantas que tendré en mi balcón las sembraré en semilleros, antes de pasarlas en macetas.

Para esta técnica, si es la primera vez que la aplicas, te sugiero el post con vídeo tutorial de lahuertadetoni.

Te explica paso a paso cómo hacerlo, qué tipo de tierra escoger y además te da muchos consejos útiles para cuidar de tu huerto.

Si no tienes semillero, no hace falta que compres uno, seguro que encontrarás algo para reciclar en tu casa. Por ejemplo, puedes utilizar cajas de huevos o tarros de yogur como hago yo 😉

¿Ya has decidido qué hierbas aromáticas te gustaría plantar durante el mes de marzo?

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